14 разминок
Online Мини-курс
О КУРСЕ:
Мой мини-курс состоит из 14 совершенно разных разминок на все тело! Сидя, лежа, стоя, на стуле. С помощью ежедневных разминок вы будете чувствовать легкость каждый день!
Разминка 1 - сидя на коврике - 6 минут
Разминка 2 - сидя, на четвереньках - 5 минут
Разминка 3 - стоя - 5,5 минут
Разминка 4 - сидя на коврике 5,5 минут
Разминка 5 - лежа - 6,5 минут
Разминка 6 - сидя на коврике - 6 минут
Разминка 7 - стоя - 5,5 минут
Разминка 8 - сидя на стуле - 4 минуты
Разминка 9 - сидя на коврике - 5 минут
Разминка 10 - активная стоя - 5,5 минут
Разминка 11 - стоя - 5 минут
Разминка 12 - длинная сидя, лежа - 10,5 минут
Разминка 13 - сидя, на четвереньках - 7 минут
Разминка 14 - сидя, на коленках - 6,5 минут
Разминка 2 - сидя, на четвереньках - 5 минут
Разминка 3 - стоя - 5,5 минут
Разминка 4 - сидя на коврике 5,5 минут
Разминка 5 - лежа - 6,5 минут
Разминка 6 - сидя на коврике - 6 минут
Разминка 7 - стоя - 5,5 минут
Разминка 8 - сидя на стуле - 4 минуты
Разминка 9 - сидя на коврике - 5 минут
Разминка 10 - активная стоя - 5,5 минут
Разминка 11 - стоя - 5 минут
Разминка 12 - длинная сидя, лежа - 10,5 минут
Разминка 13 - сидя, на четвереньках - 7 минут
Разминка 14 - сидя, на коленках - 6,5 минут
Что дадут вам ежедневные разминки:
Уйдет скованность в теле и появится приятная легкость на весь день
Улучшится осанка, раскроются грудной отдел и плечевой пояс
Ускорится обмен веществ, появится прекрасна привычка заниматься каждый день
Остались вопросы?
Вы можете связаться со мной: