Здоровая спина
Online тренировки
Курс для вас, если вы хотите:
Укрепить спину
Вы чувствуете, что вам не хватает крепкого мышечного корсета. Из-за этого ощущаете боли в спине и шее
Расправить плечи и выровнять осанку
Вы сутулитесь, плечи как-будто завернуты вперед. Вам постоянно напоминают: "не сутулься!"
Улучшить гибкость и растянуть тело
Иногда вы ощущаете себя деревянной и очень хотите грации, гибкости и пластичности.
Хорошая растяжка - это не только эстетика, походка и удобство. Это еще и молодость!
Хорошая растяжка - это не только эстетика, походка и удобство. Это еще и молодость!
Избавиться от болей
Часто за рулем, просто сидя за компьютером, или же на руках все время проводит малыш и спина уже изнывает от постоянных болей
Что входит в курс?
- 10 тренировок для Здоровой спины30-минутнрые занятия в формате "включай и повторяй". Максимально комфортный формат тренировок
- 5 комплексов на каждый деньЗанятия по 5-10 минут для ежедневной активности: МФР комплекс, разминка на стуле, комплексы для расслабления и вытяжения спины на каждый день!
- Моя поддержкаУ вас был опыт тренировок, но вы забрасывали, так как не было контроля? Выбирая тариф 3, я буду всегда на связи с вами и не дам вам расслабиться)
Знаю, что всегда нет времени на тренировки....
Но просто начав, остановиться вы уже не сможете
Тренер - Софья Сафронова
- Опыт более 10 лет
- Своя студия фитнеса и растяжки
- Опыт собственного восстановления после перелома позвонка
- Постоянные обучения и сотни отзывов довольных учеников
- Своя студия фитнеса и растяжки
- Опыт собственного восстановления после перелома позвонка
- Постоянные обучения и сотни отзывов довольных учеников
Тарифы:
Отзывы моих учеников:
Остались вопросы?
Вы можете связаться со мной