Курс для вас, если у ребенка:
Х-образные ноги
Голова уходит вперёд
Плоскостопие
Асимметрии в теле
Увеличенный прогиб в пояснице
Быстрая усталость после прогулок
Вываливается живот
Сутулость
Вальгус
Болят ноги
Крыловидные лопатки
Сколиоз
Что входит в курс:
Теоретический урок о том, как правильно и эффективно заниматься по курсу.
Универсальная разминка/зарядка, если нет времени
Бонусное занятие для тазового дна (для мам)
Комплекс по простой растяжке
Парные упражнения с ребенком «мама и ребенок»
Дополнительные комплексы:
Видео о том, как замотивировать ребенка заниматься
20 основных тренировок по 20 минут, которые ребенку будет легко выполнять.
Формат — включаете и повторяете.
Формат — включаете и повторяете.
Почему важно не откладывать работу с осанкой и стопами:
Проблемы со стопами (плоскостопие, вальгус) неизбежно ведут к искривлению позвоночника и нарушению осанки!
Стопы - это опора всего тела
Дети часто не жалуются на боль напрямую, но быстро устают, сутулятся, жалуются на тяжесть в ногах к концу дня. Своевременные занятия избавят ребенка от хронического дискомфорта.
Профилактика боли и усталости
Гораздо легче предупредить развитие серьезных ортопедических нарушений, чем потом лечить их у специалистов. Здоровая спина и красивые стопы — это уверенная походка, крепкое здоровье и красивая осанка вашего ребенка на всю жизнь.
ВАЖНО
Правильная осанка и стопы обеспечивают нормальное кровоснабжение, дыхание и даже влияют на концентрацию внимания и успеваемость в школе за счет правильного распределения нагрузки.
Влияние на весь организм
Сформировать правильные паттерны движения и укрепить мышцы сейчас гораздо проще, чем исправлять застарелые проблемы во взрослом возрасте.
В детском возрасте опорно-двигательный аппарат очень пластичен
Нарушение осанки —
не только эстетическая проблема
не только эстетическая проблема
Боли в мышцах из-за перенапряжения, головные боли
Ускоренный износ межпозвоночных дисков и суставов
Нарушение кровоснабжения головного мозга
Неправильная работа органов ЖКТ, снижение иммунитета
Сколиоз и гиперкифоз
Неправильная осанка влечет значительные нарушения в организме:
Что делать
Организм ребенка гибкий и пластичный. Если вы заметили, что ребенок сутулится, держит плечи на разном уровне или у него выпирает живот, как можно скорее займитесь проблемой, и тогда ее последствия будут сведены к минимуму!
Основа здоровой осанки — крепкий мышечно-связочный каркас скелета!
Выполните небольшие тесты чтобы определить, какая осанка у вашего ребенка в данный момент
Курс будет доступен уже скоро, а пока вы можете вступить в предзапись!
Тест на осанку ребенка
видео, как замотивировать ребенка заниматься
пробный урок
самую низкую цену в день старта
что вам дает предзапись
Полноценное занятие, включающее разминку, основную часть и заминку, чтобы вы могли оценить формат моих тренировок и включить в работу все тело!
Полноценное занятие, включающее разминку, основную часть и заминку, чтобы вы могли оценить формат моих тренировок и включить в работу все тело!
до закрытия предзаписи
до закрытия предзаписи
Улучшатся физические качества: сила, гибкость, координация, баланс, скорость
Изменится постановка стоп
Сформируется привычка заниматься и дисциплина
У ребенка начнет выравниваться осанка
Какой результат вы получите за 20 минут в день:
Выбор тарифа
Есть два тарифа с разным набором тренировок и длительностью доступа. Выбирайте тот, что вам комфортнее.
Оплата
Оплата происходит автоматически: на странице оплаты вы выбираете способ оплаты (российской картой, зарубежной картой, СБП, рассрочка) и оплачиваете курс.
Получение доступа
как приобрести курс
После оплаты вам на почту приходит письмо с доступом на платформу Геткурс (проверяйте также папки «спам» и «рассылки»)
ВАЖНО: письмо приходит только в случае, если это ваша первая покупка курса у меня. Если же вы приобретаете у меня не первый курс, то письмо может не прийти, но курс сразу подгрузится в ваш личный кабинет!
ОБО МНЕ
Софья Сафронова - тренер с 14-летним опытом в сфере фитнеса. Создала более 20 курсов для здоровья.
отзывов довольных учеников
5000 +
курсов создано
для здоровья
для здоровья
20 +
квалификации и опыта
14 ЛЕТ +
Постоянно обучаюсь и совершенствую свои продукты
Опыт собственного восстановления после аварии (перелома позвонка) и после родов
ОТВЕТЫ НА ВОПРОСЫ
Основные тренировки в курсе - по 20-25 минут, чтобы ребенок не переутомился и не терял концентрацию. Дополнительные комплексы - по 5-10 минут.
Весь курс рассчитан на месяц, но пройти его нужно минимум 3 раза, а потом поддерживать результаты.
(Советую оценивать результаты ребенка не раньше, чем через 3 месяца регулярных занятий!)
Весь курс рассчитан на месяц, но пройти его нужно минимум 3 раза, а потом поддерживать результаты.
(Советую оценивать результаты ребенка не раньше, чем через 3 месяца регулярных занятий!)
В идеале заниматься 5-6 раз в неделю, устраивая себе 1-2 выходных дня
Коврик, теннисный мячик (или МФР мяч), балансировочная подушка.
Попробовать можно, но всё-таки малышу в 2-3 года может быть пока сложно, а подростку 13-14 лет - скучновато (тут лучше выбирать уже взрослые курсы для осанки по ссылке https://sonyastretch.ru/ )
Обратную связь по желанию можно приобрести отдельно ТУТ или в вашем личном кабинете после покупки тренировок.
Средства возвращаются только при условии, что я со своей стороны не выполнила обязательства (вам не пришел курс). Если же вы просто передумали или поленились заниматься, то средства не возвращаются.
Только общее плохое самочувствие ребенка или же какие-либо индивидуальные противопоказания, о которых вам сказал врач.
На удобной платформе Getcourse
Да, конечно. При оплате заказа выбирайте способ оплаты зарубежной картой и оплачивайте покупку, как в обычном интернет магазине.
Да, тренировки будут в записи именно для вашего удобства! У всех разные режимы дня, разные биологические ритмы, поэтому все занятия в записи!
С ребенком до 10 лет лучше заниматься вместе, а далее уже по вашему усмотрению. После 10 лет ребенок может справиться со всем сам, вы (или любой другой член семьи) можете просто контролировать процесс. Тут все индивидуально!
