ПЛОСКИЙ ЖИВОТ
Online тренировки для укрепления глубоких мышц живота с помощью упражнений и дыхания
Кому подойдет курс:
Молодым мамам
Мечта практически всех мам - подтянуть живот после родов. Во время беременности и после родов мышцы живота теряют нужный тонус, что часто приводит к выпиранию живота. Особенно, нижней его части.
Тем, у кого сидячий образ жизни
Благодаря данным тренировкам вы сможете увеличить свою активность и уменьшить боли в спине за счет упражнений на мышцы живота. Ведь именно они помогают стабилизировать поясницу и разгружают ее.
Тем, у кого мало времени на занятия
Одна тренировка занимает всего 30 минут и не требует дополнительного оборудования. Просто стелите коврик и занимаетесь!
Тем, кто просто мечтает о плоском животе!
Да, факторов, влияющих на плоский живот много! Но все, что можно сделать с помощью тренировок и дыхания - есть в этом курсе!
Обо мне
Я живу своим делом. Горю им! Лучшее вдохновение для меня - ваши результаты.
Я постоянно обучаюсь новому, ведь сфера фитнеса и здоровья не стоит на месте. Вот несколько фактов о моей деятельности:



  • квалификация и опыт более 10 лет
  • своя студия фитнеса и растяжки в г. Королёв
  • опыт собственного восстановления после аварии (перелома позвонка) и после родов
  • постоянные обучения и отзывы сотен довольных учеников
Что входит в курс?
  • - 12 основных тренировок по 30 минут
    Тренировки в удобном формате "включай и повторяй" направлены на укрепление глубоких мышц живота и на проработку диафрагмы.
  • - Теоретические уроки
    В курсе вас ждут два дополнительных видео: про полезные пищевые привычки и про то, какие факторы влияют на плоский живот. Именно комплексная работа даст результаты.
  • - Задание по дыханию
    Я подготовила видео с заданием по диафрагмальному дыханию на каждый день. Это будет занимать около 5 минут в день.
  • - Моя обратная связь
    На тарифе 3 (с обратной связью) я вас проконсультирую перед началом занятий, буду отвечать на ваши вопросы в процессе курса и последовательно скидывать занятия, чтобы вы всегда были на связи со мной.
Перед тем, как начать, обязательно посмотрите видео:
Как определить, есть ли у вас диастаз и что такое "домик"?
ТАРИФЫ:
Тариф 1
  • 12 тренировок для плоского живота
  • Теоретический урок про факторы, которые влияют про плоский живот
  • Теоретический урок про замену пищевых привычек
  • Задание по дыханию на каждый день
  • Бонусное занятие для ТАЗОВОГО ДНА на 30 минут
  • Моя обратная связь
  • Доступ к тренировкам на 6 месяцев
4200 р.
Хочу тариф 1
Тариф 2
  • 12 тренировок для плоского живота
  • Теоретический урок про факторы, которые влияют про плоский живот
  • Теоретический урок про замену пищевых привычек
  • Задание по дыханию на каждый день
  • Бонусное занятие для ТАЗОВОГО ДНА на 30 минут
  • Моя обратная связь
  • Доступ к тренировкам на год
5600 р.
Хочу тариф 2
Тариф 3
  • 12 тренировок для плоского живота
  • Теоретический урок про факторы, которые влияют про плоский живот
  • Теоретический урок про замену пищевых привычек
  • Задание по дыханию на каждый день
  • Бонусное занятие для ТАЗОВОГО ДНА на 30 минут
  • Моя обратная связь: (анкетирование, консультация, ответы на вопросы, ведение по курсу, возможность видео-вопросов и ответов)
  • Доступ к тренировкам НАВСЕГДА
7400 р.
Хочу тариф 3
Часто задаваемые вопросы:
Остались вопросы?
Вы можете связаться со мной: