УПРУГИЕ ЯГОДИЦЫ
Online тренировки для включения и укрепления ягодичных мышц и бедер
Кому подойдет курс:
Тем, кто не любит/не может приседать
Приседов и выпадов в моих тренировках по-минимуму так как я знаю, что очень многие не любят или не могут приседать!
Тем, кто не любит/не может поднимать тяжелые веса
Работа проходит со своим весом. При желании вы можете взять небольшие гантели или утяжелители.
Тем, кто хочет узнать и опробовать на себе работу с ягодицами во всех плоскостях
Я старалась отойти от привычных упражнений. Тренировки будут очень разнообразными н интересными
Все, кто просто мечтает об упругих и подтянутых ягодицах
Курс тренировок направлен именно на упругость мышц, а не на рост! Для роста нужны дополнительные веса и (иногда) пересмотр питания
ОБО МНЕ

  • квалификация и опыт более 12 лет
  • своя студия фитнеса и растяжки в г. Королёв
  • опыт собственного восстановления после аварии (перелома позвонка) и после родов
  • постоянные обучения и отзывы сотен довольных учеников
Что входит в курс?
  • 12 тренировок по 30 минут
    В удобном формате "включай и повторяй"
  • Комплексы для стоп
    Ведь включение ягодичных мышц зависит в том числе от правильной работы стоп (на тарифах 2 и 3)
  • Комплекс МФР для бедер и ягодиц
    В дополнение к тренировкам обязательно следует добавлять качественный самомассаж ягодиц и бедер с помощью МРФ ролла
  • Моя обратная связь и поддержка
    На тарифе 3 (с обратной связью) я вас проконсультирую перед началом занятий, буду отвечать на ваши вопросы в процессе курса и последовательно скидывать занятия, чтобы вы всегда были на связи со мной.
ТАРИФЫ:
Тариф 1
  • 12 тренировок для упругих ягодиц
  • Комплекс МФР
  • Комплексы для стоп
  • Бонусное занятие для ПЛОСКОГО ЖИВОТА на 30 минут
  • Моя обратная связь
  • Доступ к тренировкам на 6 месяцев
4200 р.
Выбираю тариф 1
Тариф 2
  • 12 тренировок для упругих ягодиц
  • Комплексы для стоп
  • Комплекс МФР
  • Бонусное занятие для ПЛОСКОГО ЖИВОТА на 30 минут
  • Моя обратная связь
  • Доступ к тренировкам на год
5600 р.
Выбираю тариф 2
Тариф 3
  • 12 тренировок для упругих ягодиц
  • Комплексы для стоп
  • Комплекс МФР
  • Бонусное занятие для ПЛОСКОГО ЖИВОТА на 30 минут
  • Моя обратная связь: (анкетирование, консультация, ответы на вопросы, ведение по курсу, возможность видео-вопросов и ответов)
  • Доступ к тренировкам НАВСЕГДА
7400 р.
Выбираю тариф 3
Часто задаваемые вопросы
Остались вопросы?
Вы можете связаться со мной