Работа с тазовым дном, глубокими мышцами живота и осанкой.
(Для продолжающих)
Работа с тазовым дном, с глубокими мышцами живота, с осанкой. Восстановление после родов. (Для начинающих)
Работа с осанкой при переднем наклоне таза, (при гиперлордозе)
и при сутулости.
Работа с глубокими мышцами живота, с диафрагмой и дыханием. Включение поперечных мышц живота
Работа с осанкой при заднем или при нейтральном наклоне таза и при сутулости.
Направленная работа на мышцы ягодиц и бедер для нужного тонуса, упругости и функциональности
Тренировки для мужчин, от болей в спине и шее, для ровной осанки, улучшения силовых показателей и гибкости
Разминки на каждый день при остеохондрозе, грыжах, протрузиях, сколиозе
Тренировки со своим
весом для упругости, рельефа и подтянутого тела
Избавление от отеков за счёт работы с диафрагмой, с тазобедренными суставами, со стопами и МФР